Yalnızlık hissi nedir ? Yalnızlık hissi nasıl geçer ?

İlk olarak sosyal izolasyondan dolayı mı yalnızlık hissiniz oluşuyor yoksa insanlarla yanyana iken bile yalnız hissediyor musunuz?

Sosyal izolasyonu seviyor ve bu şekilde keyifli hissediyorsanız herhangi bir sorun oluşturmaz ama Covid19 virüsüyle yalnızlık hissi hayatınıza etki etmeye başladıysa veya insanların içinde sevdiklerinizin yanında da yalnız hissediyorsanız bazı bilişsel çarpıtmalara zihninizde yer vermişsiniz demektir. Bunun için bilişsel çarpıtmalar listesini inceleyebilir ve hayatınızda yer verdiğiniz kısımlar varsa onları bir düşünebilirsiniz.

Ancak, yoğun bir yalnızlık duygusuna sahipseniz ve yorucu süreç olarak yaşanıyorsa ciddi psikolojik veya bu histen dolayı stresinde etkisiyle somatize olma gibi fiziksel belirtilerede yol açabilir. Ayrıca araştırmalar gösteriyor ki ağır bir şekilde yaşanan yalnızlık hissi sosyal ve toplumsal bağların eksikliği; iltihaplanma, astım hatta daha yüksek ölüm oranlarıyla bağlantılı. Bu sonuçlarla karşılaşmamak için en kısa sürede psikolojik destek alınmalıdır.

Eğer terapi seansı planlamak ve hayatınızı olumlu yönde ilerletmek isterseniz bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Sevgiler,