fbpx
Aile Danışmanlığı

Toplumsal İzolasyon Periyodunda Aile İçi Dinamikleri Güçlendirme

Koronavirüs salgınından korunmak gayesiyle aile üyeleriyle birlikte toplumsal izolasyonda bulunduğumuz bir süreçteyiz. Salgın sürecinin vermiş olduğu gerilim, korku, problem ve belirsizliğin bizi bu süreçte gerilmiş ve hatta tahammülsüz bir beşere dönüştürebileceğini belirten Sosyolog, Aile Danışmanı Kimya Çifçi Dumlu, bu periyotta aile içi bağlantının nasıl güçlü tutulabileceğiyle ilgili tekliflerini sundu.

Tüm dünyayı ve ülkemizi tesiri altına alan koronavirüs salgınından korunmak için aile üyelerimizle bir arada toplumsal izolasyon sürecine girdiğimiz bu süreç içerisinde belirsizliğin vermiş olduğu gerilim, konuttan çıkamıyor olmanın verdiği düşünce, sürecin ne vakit biteceği konusunda yaşanılan telaş üzere olumsuz hisler bizi bu süreçte gerilmiş ve hatta tahammülsüz bir beşere dönüştürmüş olabilir.

Öfke denetimimizi sağlamada zorlanmış ve haliyle irtibat konusunda sorun çekmeye başlamış bireyler yapabilir. Lakin bilmelisiniz ki, bu olumsuz his durumu büsbütün olağan ve geçicidir. Yalnızca sizin durumu yeterli yönetiyor olmanız bu külfetli sürecin kolay atlatılmasına yardımcı olacaktır.

İlgili Makaleler

Toplumsal izolasyon periyodunda yaşanması olası krizleri yönetememek tahminen de sağlıklı aile yapınızın sıhhatsiz aile yapısına dönmesine ve hatta boşanma ile sonuçlanmasına neden olacaktır.

Şu an; ‘Acaba aile yapımız nasıl?’ diye düşünüyorsanız şayet aile yapınıza bir göz atmaya ne dersiniz?

Sıhhatsiz aileler ekseriyetle;

  • Bağlantı, kapalı, dolaylı ve bilinmeyen olduğu için açık değil.

  • Aile üyeleri birbirlerine öfke ve kırgınlık duyar.

  • Ortalarındaki çatışmaları çözümlemekte zorlanır.

  • Aile üyelerinin küskünlükleri günlerce uzar.

  • Empati eksikliği vardır.

  • Aile üyeleri birbirlerine şefkatle yaklaşmaz ve merhamet göstermez.

  • Sıhhatsiz ailelerde aile üyeleri ortasında dostça bağlar yoktur ve bu dışarıdan çarçabuk hissedilir.

Toplumsal izolasyon devrinde sıhhatsiz aile yapısına sahip olduğunuzu fark ettiniz ve artık ne yapacağım dediğinizi duyar üzereyim..

İki yol var önünüzde ;

Ya pes edip boşanmak…

Ya da emek verip sıhhatsiz aile yapınızı sağlıklı aile yapısına çevirmek…

Yalnızca bir kaç kıymetli noktaya dikkat edersek şayet; hayatımızı meskene sığdırdığımız şu günlerde fizikî sıhhatimizi muhafazanın yanı sıra ailemizi de koruyabiliriz.

Bu nokta da gerçek ve tesirli bağlantının ne kadar bedelli olduğu hatırlanıyor. Tesirli ve yanlışsız irtibat için size önereceğim birkaç noktayla kriz anını fırsata çevirerek aile içi yaşanabilecek mümkün krizleri evvelden engelleyebilirsiniz. Bunun için;

Açık ve direkt irtibat kurun

Ne istediğinizi, ne beklediğinizi, sizi üzen ya da sevindiren durumları aile üyelerinizin anlamasını beklemek yerine açık ve anlaşılır bir lisan ile söz edin. Söz ederken de ‘BEN DİLİ’ kullanmaya itina gösterin. Örneğin; mesken işlerinde üzerine düşen sorumluluğu almadığını düşünüyorum ve bana daha çok yardımcı olmanı istiyorum.

Tek taraflı bağlantı yapmayın

Aile üyelerinize yalnızca kendi istek ve beklentilerinizi anlatmayın, aile fertlerinin de ilettiği bildirileri dikkatli bir halde dinleyin. Size aktarılan iletisi gerçek bir biçimde anladığınızdan emin olun. Şayet yanlış anladığınızı düşünüyorsanız; Seni hakikat anladıysam…? Burada kastettiğin…? üzere tabirler kullanarak anlamadığınız noktalarda niyetlerinizi yansıtın.

Kaba konuşmaktan kaçının

Aile üyelerinin birbirleriyle asla kırıcı, kaba yahut küfürlü kelamlar kullanarak konuşmaması gerekir. Ayrıyeten lakap takmak, alaycı ve güzele gitmeyen halde konuşmalar da olumsuz tesir bırakır. Örneğin, en yakın arkadaşınıza sarf etmeyeceğiniz hiçbir cümleyi, aile üyelerine de sarf etmemelisiniz. Aile üyeleri ile konuşurken vücut lisanı ve sözcükler dengeli olmalıdır. Bağlantının can kulağıyla sürdürülmesi gerekir.

Küskünlükleri uzatmamak

Kırgınlıkları ve küskünlükleri uzatmak ailenin tüm bireylerini olumsuz etkilemektedir. Çatışma çözme konusundaki maharetlerinizi geliştirmeye çalışın, bu ailenizin ruh sıhhatini koruyacaktır. Kusurlu iseniz özür dilemeyi gurur sıkıntısı yahut küçük düşürücü bir hareket olarak görmemelisiniz.

Takdir etmek

Herkes, ailesi tarafından onaylandığını, kabul edildiğini ve beğenildiğini hissetmek ister. Bu yalnızca çocukların değil yetişkinlerin de en doğal gereksinimlerinden biridir. Lakin sıhhatsiz aile yapılarında aile bireylerinin birbirlerine duydukları takdir ve beğeniyi tabir etmek yerine aşağılama ve küçümseme içeren cümleler vardır. Aile üyelerinize, onlarla gurur duyduğunuzu, muvaffakiyetlerini takdir ettiğinizi ve hayallerini desteklediğini söylemekten çekinmeyin.

Sevgiyi esirgememek

Aile üyeleriniz kaç yaşında olursa olsun sevginizi hissettirmekten ve onlara sevginizi söylemekten, onlara sevgiyle dokunmaktan ve onları kucaklamaktan çekinmeyin. Sevgi dolu bir dokunuşun gücünün, pek çok yarayı kapatabilecek gücü vardır.

Daha Fazla Göster

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

İlgili Makaleler