fbpx
Aile Danışmanlığı

Romantik ilgilerde ayrılık sürecini denetim etmek

Romantik bağlantılarımıza başlarken emelimiz ayrılık olmasa da kimi münasebetler sona erer ve çabucak hemen hepimiz hayatımızın bir noktasında ayrılığı yaşarız. Nedenine yahut kimin bitirmek istemesine bakmadan ayrılık sonrası sancılı bir devir başlar ve aslında hislerin ağır ve çeşitli olarak karşımıza çıktığı bu devir, ayrılığa adapte olmada gereklidir. Alışılmış ayrılığı birinci kere yaşayanlar için bu periyot korkutucu görünebilir.

Bağlantının bitmesiyle yaşanılan yaygın hisler aşağıdaki üzeredir:

İnkar: Bağlantının bittiğini kabul etmede zorlanma.

Kızgınlık: Yaşadığımız acıya sebep olan karşı tarafa kızgın olma.

Dehşet: Bir daha sevip sevilemeyeceğimize dair dehşete kapılma.

Kendini Suçlama‐Suçluluk: Bağımızı daima olarak gözden geçirip alakanın bitmesine sebep olan yanlışlarımızı bulma ve ‘Böyle yapmasaydım, bunlar olmazdı!’ diyerek kendimizi suçlama. Bağlantıyı bitiren tarafsak karşı tarafın üzülmesine sebep olduğumuz için hatalı hissetme.

Keder: Bağda kaybettiklerimizin ve birlikte hayalini kurduğumuz yahut planladığımız şeyleri gerçekleştiremeyecek olmanın ıstırabını yaşama.

Kıskançlık: Karşı tarafın bir oburuyla olma ihtimaline karşı kıskançlık duyma.

Akıl Karışıklığı: Bizim için kıymetli olan kişinin artık yanımızda olmamasıyla kendimizi eksik ve tuhaf hissetmemiz. Kendimizi, onsuz hayatımızı ve hayatın manasını sorgulama.

Umut: Ayrılığın süreksiz olduğunu düşünerek sevdiğimizle tekrar birlikte olmanın hayalini kurma. Bunun yanı sıra münasebetin sonlandığı gerçeğini kabul etme ve kendi geleceğimiz için umutlu olma.

Rahatlama: Bağda yaşanılan negatif hislerin ve sıkıntıların ilginin bitmesiyle geride kalması.

Yaşadığımız negatif hisler sonsuza kadar sürecekmiş üzere gelebilir. Lakin bu hisler vakitle yoğunluğu azalan ayrılığa verdiğimiz olağan tepkilerdir. Şunun altını çizmede yarar var; bu tepkilerin yoğunluğu ve mühleti şahıstan şahsa, sevdiğimiz kişinin bizim için ehemmiyetine nazaran değişiklik göstermektedir.

Kendimize Nasıl Yardımcı Olabiliriz?

Hissettiğimiz hisleri yaşamak için kendimize müsaade verme, biten bağlantının akabinde hissettiğimiz hislerin olağan olduğunu hatırlayıp onlarıyaşamakiyileşmemizde bize yardımcı olacaktır.

Kendimize uygunlaşmak için vakit tanımak, Toparlanmak ve yine hayattan keyif almak için hayli kıymetli ve pahalıdır.

Daha Fazla Göster

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

İlgili Makaleler