fbpx
Diyetisyen

Regl devri şişkinliğinin önlenebilir olduğunu biliyor muydunuz?

Magnezyum regl olmadan evvel yaşanan ağrıları ve şişkinliği önlemek için tesirli bir mineral.

Regl olmadan evvel magnezyum yüklü beslenmeye başlanıldığında sancılardan ve birebir vakitte ruhsal olarak rahatsız eden gerginlikten kurtulmak da mümkün. Demir eksikliğini önlemek için alınan kırmızı et ve beyaz et magnezyum açısından da güçlü.

Tekrar demir ve B6 açısından varlıklı olan beyaz kinoa da magnezyum desteği konusunda destekleyici.

İlgili Makaleler

Hindistan cevizi sütü de içerdiği magnezyum oranıyla regl devrinde yaşanan ağrıları geçirmeye yardımcı oluyor. Magnezyumun yanında beslenme nizamına çinko mineralini de dahil etmek regl öncesi sendromlarında yarar sağlıyor.

Daha Fazla Göster

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

İlgili Makaleler