fbpx
Psikolojik Danışmanlık

Pandemi bitse bile telaşı kalacak

Dünya, pandemiden kurtulacağı günü dört gözle beklerken her geçen gün toplumun ve bireylerin ruh sıhhati bozuluyor. Virüsün vücutlarına ziyan vereceğinden telaş edenlerde, dert bozukluğu ve vefat korkusu görülüyor. Beykoz Üniversitesi Toplumsal Bilimler Fakültesi Öğretim Üyesi ve Psikiyatrist Prof. Dr. Mansur Beyazyürek, pandemi devrinde dert ve vefat dehşetiyle psikiyatr ve psikologlara başvuran hasta sayısının yüzde 200-300 arttığını söylüyor. Ruhsal zahmet yaşayanların daha çok 25-50 yaş ortası hastalar olduğunu belirten Beyazyürek, “Bu yaş kümesi beşerler; daha çok hayatın içindeler. Hayatlarını idame ettirme kederini daha çok yaşıyorlar. ‘Çocuklarıma bakamazsam, geçimimi sağlayamazsam’ kaygısını daha çok duyuyorlar. Bu baskı da dert bozukluğu ve mevt korkusu olarak ortaya çıkıyor” diyor.

“Virüs biter lakin telaş kalır”

İlgili Makaleler

Prof. Dr. Mansur Beyazyürek, pandemi nedeniyle toplumda tasanın artmasında yetkililerin çelişkili davranış ve tabirlerinin tesirli olduğunu söylüyor. Uzmanların ve yetkililerin farklı görüşlerinin tasayı artırdığını belirten Beyazyürek, şu değerlendirmelerde bulunuyor: “Sağlıklı data transferi, toplumun ve bireylerin ruh sıhhati açısından çok kıymetli. Uzmanların gerek aşı gerekse mutasyonlu virüs üzere hususlarda farklı görüşler lisana getirmesi insanların başını karıştırıyor. Bu korkunun artışının devam etmesinde Merkel dışındaki dünya önderlerinin de hissesi var. Başkanlar, toplumlarına yanlışsız, sağlıklı ve net bilgiler veremediler. Bütün bunlar korkuyu pekiştiriyor. Tahminen Covit bir gün bitecek lakin korkusu devam edecek. Dertlerin güzelleşmesi, kimi vakit virüse bağlı fizikî rahatsızlıkların güzelleşmesinden daha sıkıntı. Benim 1999 sarsıntısı nedeniyle gelişen dertleriyle ilgili hala tedaviye gelen hastalarım var.”

“Önce kendinize güvenin”

Yaşanan tüm aksiliklere karşın şahısların tasalarını azaltabileceklerini ve denetim altında tutabileceklerini söyleyen Profesör Beyazyürek, telaşlarla başa çıkmak için kişinin öncelikle kendine güvenmesi gerektiğini vurguluyor. Sanatsal aktivite, spor ve hobi üzere uğraşların korkuları azaltmada yararlı olabileceğini belirten Beyazyürek, “Yaşadığımız periyotta yapabileceğimiz birçok teklif toplumda gereğince karşılık bulamayabilir. Birçok insan geçim derdinde… Bu yüzden olabildiğince tekliflerimize kulak vermeleri gerektiğini söyleyebilirim. Âlâ beslenme, tertipli uyku, aile içi irtibat tasalarla başa çıkmak için değerli. Şahısların kendilerini keyifli edecek bir uğraş edinmelerini de önemsiyorum. Küçük bir saksıda bir çiçek yetiştirmek bile dertle başa çıkmada katkı sağlar” diye konuşuyor.

Telaşla başa çıkmanın yolları

– Kendinize itimadın, dertlerinizle daha kolay başa çıkın.

– Fizikî aktivitenizi artırın. Spor ve idman yapın, telaşlardan kurtulun.

– Sanatsal faaliyetlerle uğraşın ve kendinize hobi edinin.

– Tıpkı meskeni paylaştığınız aile bireylerinizle, korkularınızı paylaşmaktan çekinmeyin.

– Güzel ve kaliteli uyumaya, nizamlı beslenmeye çok dikkat edin.

– Olabildiğince teknoloji imkanlarını kullanarak, sevdiklerinizle ve arkadaşlarınızla görüşün.

– Bütün bunları yaptığınız halde tasalarınızı denetim altında tutamıyorsanız; psikolog ya da psikiyatra başvurmaktan çekinmeyin.

Daha Fazla Göster

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

İlgili Makaleler