fbpx
Dermatoloji

Oral kolajen takviyesi alalım mı?

Sıkça sorulan sorulardan biri kolajen dayanağı alalım mı? Aslında bu bahiste yeni bilimsel sonuçlar ortaya çıktıkça bu husustaki tekliflerimizde netleşiyor. Oral kolajen takviyesi objektif olarak deri ve yumuşak doku için faydalı görünüyor. Lakin kimi noktalara dikkat etmek gerekir. Saflık, güvenilirlik, doğallık ve sürdürülebilirlik kıymetli ve bu noktada hangi preperatı hangi markayı kullanalım sorusunu sormalıyız? Burada direkt bir marka ismi vermekten çok alırken nelere dikkat edelim sorusuna cevap vermeye çalışacağım.

Kolajen bir protein; fibroblast dediğimiz hücrelerde üretilerek salgılanıyor ve hücreler ortasında bağ dokuda yalnızca deride değil bağ doku, saç, kıkırdak, kemik, kan damar duvarı, göz, akciğer üzere pek çok öbür organda mevcut. Lakin farklı tipleri var mesela tip 1 ve tip 3 kolajen derimizde daha ağır olarak mevcut.

Bedenimizde üretilen kolajen yaşla bir arada azalıyor. Genetik yaşlanma yanında güneş maruziyeti, sigara içimi, toksik unsurlar yanında yanlış beslenme ya da berbat beslenme alışkanlıkları bilhassa derimizde kolajen üretiminde azalmayla ilişkilendirilebilir. Kolajen üretiminde azalma ile bir arada kolajen dizilimleri de bozuluyor.

Kolajen kaynakları çok geniş balık yanında sığır ve domuzdan elde edilebiliyor. Bu noktada neler hidralizata karıştırılıyor? nasıl hazırlanıyor? eser standardize mi? sorularının karşılıkları değerli. Katkı unsuru, endüstriyel atıklar, ağır metaller ve petrol eserleri ile kirlenmemiş; yüksek kalite ve güvenilirlik standartları olan eser hangisi bu hususta inanç duyacağımız markaları tercih etmeliyiz.

Kolajen yapıtaşı prokollajen peptidler hidrolize kolajendeki temel unsur, bu peptidler ince barsaklardan basitçe emilerek deverana katılıyor ve buradan gerekli dokulara dağılıyor. Bunun yanında direkt kolajen olarak aldığımız besin ve eserler ise mide asiti ile parçalandıktan sonra ince barsaklardan emilerek sirkülasyona katılır. Burada alacağımız kolajen ölçüsü dolanıma geçip tesirli olacak kolajeni belirlediği için kıymetli görünüyor. Kolajen takviyelerini aç mı tok mu alınmalı sorusunun ise net bir karşılığı yok. Lakin midenin çok dolu olması emilimi bozabileceğini bilerek ülkü bir alım vakti belirlemeli. Yatmadan evvel, mide ne çok aç ne de çok tokken kullanmak yerinde üzere duruyor.

Likid mi kapsül mü tercih edelim dediğimizde likid formların hidrolize kolajen içeriğinin bariz daha yüksek olduğuna dikkat çekmek gerekir.
Kolajen hidrolizatının beraberinde hangi içerikler ile kullanılması yararlı olabilir diye sorulduğunda ise yapılan çalışmalar yol gösterici oluyor. Birlikte birbirinin tesirlerini güçlendirdiği için C vitamini, astaksantin, çinko, glutatyon, selenyum teklifler ortasında var.

Kolajen kullanımı sonrası sıklıkla birinci aydan itibaren bir kadro değişiklikler başlıyor. 2-3 aylık bir kullanım akabinde aktifliğin birden bitmediğini, üç aya kadar devam ettiğini biliyoruz. Aralıklı kullanılabilir.

Son olarak hamilelik ve emzirme devirlerinde yalnızca kolajen değil her türlü dayanağı almak sakıncalı olabilir. Böbrek yetmezliğinde ve protein alımını kısıtlamak gereken gut hastalığında kolajen dayanağını almamız uygun olmaz.

Daha Fazla Göster

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

İlgili Makaleler

Göz Atın
Kapalı