fbpx
Psikolojik Danışmanlık

Karantina Günlerinde Psikolojimiz ve Belirsizlik

Belirsizlik, içinde bulunduğumuz bir olay ya da durumun geleceğinin öngörülemeyişi nedeniyle yaşanılan bilişsel güvensizlik hissine denir. Gelecek telaşları, hayat planlarını uygulama isteği, yaşanılan ortamdaki riskler, güvensizlikler üzere faktörler belirsizliğin oluşmasına ve belirsizliğe nasıl reaksiyon vereceğimizi etkilemektedir.

Karantina zamanlarındayız. Meskende kaldığımız ve her an yeni bir gelişmeye ayak uydurmaya çalıştığımız yeni bir olağan devri yaşıyoruz. Toplumsal medya – online iş/okul ekseninde dönüyor, konfor alanımız ile vazife ve sorumluluklarımızı yerine getirdiğimiz alanların iç içe geçmesi ile nasıl rahatlayacağımızı bilmiyoruz. Bu kaideler altında ruhsal olarak güçlü kalabilmek ve bulunduğumuz duruma adapte olmak her zamankinden daha şiddetli. İşte tam olarak belirsizliğin ortaya çıktığı durum bu: “Anlık değişim ve rastgele bir sabitin yoksunluğu.”

Bireylerin karantina kaynaklı belirsizliğe tahammül düzeylerindeki düşüş, onları dert kaynaklı gerilim sorunu ile baş başa bırakmaktadır. Tasa dozunun artmasıyla birlikte depresyon da görüldüğü için belirsizlik, ömür kalitesini düşüren, travmatik bir deneyime neden olduğu görülmektedir.

İlgili Makaleler

Toplumsal psikolojiden de biliyoruz ki, toplumsal bağlarımızın sıhhati, ilişkin hissettiğimiz ve ortak görüşlere sahip olduğumuz insan kümesinin çatısı altında toplanmak ile mümkündür. Belirsizliğin olduğu durumlarda, bireyler ilişkin oldukları kümeye olduğundan daha fazla bağımlı hale gelmektedirler. Bilhassa toplumsal medyayı ağır kullandığımız şu günlerde, insanların görüşlerine “kesinlik kazandırma çabası” önemli bir çatışma doğurmaktadır. Hal bu türlü olunca tetikleyici olan belirsizlik, toplumsal medyayı zehirli bir hale getirmekte ve psikolojimizi olumsuz tarafta etkilemektedir.

Daha evvel de bahsettiğim üzere, belirsizlik makus görünmekle birlikte bizim tecrübelerimiz ve hayata olan olumlu ya da olumsuz bakış açımıza nazaran üzerimizde farklı tesire sahip olabilir. Zira belirsizlik, ruhsal sağlamlığımıza ziyan verebileceği kadar bir fırsat yaratma ve öz-saygımızı kazanma imkanı da sağlayabilir. Bu durumun hayatımıza tezahürü, bizim toplumsal gerçekliğimiz ile yakından alakalıdır. Zira kriz vakitlerinin fırsata dönebileceğini biliyoruz. Bu türlü vakitlerde bulunduğumuz ortamı gerçek okumak, inşa edeceğimiz geleceğin temelini oluşturabilir.

Daha Fazla Göster

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

İlgili Makaleler