fbpx
Diyetisyen

Karaciğer yağlanmasında beslenme

Karaciğer yağlanması ülkemizde sıklıkla karşılaşılmakta ve birçok hastalığa davetiye çıkarmaktadır. Karaciğer hücrelerinde çok yağ birikmesi manasına gelmektedir. Karaciğer yağlanmasını önlemek ve tedavi etmek için öncelikli olarak hayat biçiminde değişiklikler yapılmalıdır. Karaciğer yağlanması olan hastaların ortak özelliği berbat beslenme, şişmanlık ve hareketsiz ömürdür.

Yük fazlalığı varsa diyetisyen denetiminde ülkü yük hedeflenmeli ve korunmalıdır. Şok diyetlerden uzak durulmalıdır.

Alkol tüketilmemelidir.

İlgili Makaleler

Hazır paketli besinler yerine doğal besinler tercih edilmelidir.

Zerzevat ve meyvelerin tüketimi artırılmalıdır. Bilhassa enginarın karaciğer sıhhati üzerine tesirleri epey fazladır.

Çok karbonhidrat ve kolay şeker tüketiminden kaçınılmalıdır.

Kızartılmış besinler yerine fırın ve ızgara besinler tercih edilmelidir.

Akdeniz diyeti hayatınızın bir kesimi olmalıdır. Akdeniz diyeti tam tahıllar, sebze-meyveler, sağlıklı yağlar ve balık açısından varlıklı bir diyettir.

Hayvansal yağlardan uzak durulmalıdır.

Günlük fizikî aktivite artırılmalı, gün içinde hareketsiz kalınmamalıdır.

Daha Fazla Göster

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

İlgili Makaleler