fbpx
Sağlık

Kalp ve damar sıhhatinde yanlışsız bilinen 5 yanlış

Kalp ve damar hastalıkları dünyada ve ülkemizde hastalıkların başında yer alıyor.Ancak kalp ve damar sıhhati ile ilgili hakikat bilinen birçok yanlış kelam konusu olabiliyor.

İşte bunlardan kimileri;

YANLIŞ: Şok diyetler kalbi etkilemez

Bireyin yaşına ve cinsiyetine uygun formda,her besinden belirli oranlarda tüketerek kilo vermesi uygundur. Şayet kilo bedendeki kaslardan ve sudan gidiyorsa,uzun vadede ziyan verir. Organizmayı kemikler ve kaslar ayakta tuttuğu için kasların güçlü olması bilhassa kalp ve başka iç organlar açısından çok gereklidir.Şok diyetler metabolizmamızı bozar. Metabolizma bozulduğu için bedendeki mineral ve elektiroit istikrarı etkileyeceğinden kalpte bu elektrik değişikliğinden etkilenecek en hassas organdır. Bu yüzden ani kilo kayıpları kalp krizlerine bile neden olabilir.

YANLIŞ: Zayıf insanlarda yüksek kolesterol diye bir sorun olamaz

Her ne kadar fazla kilolu ve şişmanlarda daha sık olsa da, her tip bedende yüksek kolesterol olabilir. Bu nedenle kilonuz, aktivite seviyeniz ve beslenme üslubunuz ne kadar kalp sıhhati için önerilenlere uygun olsa da kan kolesterolünüzü nizamlı olarak ölçtürmeniz gerekir. Yüksek kolesterol yaştan, kilodan bağımsız olarak hiç umulmadık bireylerde görülebilir. Kolesterol yüksekliğinde beslenme sedanter hayat üzere birçok faktör olmasına rağmen genetik faktörlerde ön plandadır. Ayrıyeten bilhassa yağdan varlıklı besinlerle beslenenlerde yüksek kolesterol görülme sıklığı fazladır. Yüksek kolesterol kalp ve damar sıhhati için çok kıymetlidir. Bu nedenle beslenmemizde yağdan varlıklı besinlerden uzak durmalıyız.

YANLIŞ: Sağlıklı ve zindeyim tansiyon hastası olamam

Tansiyon insanın kendini güzel hissetmesi ile alakalı bir durum değildir. Bir insan kendini çok güzel hissetmesine karşı tansiyonu yükselebilir yahut tansiyonunda dengesizlikler görülebilir. Tıpta genel olarak herkesin bünyesinin farklı olduğunu bilmek gerekir. Bu nedenle bir bireyde tansiyonun yükselmiş ya da düşmüş olduğundan bahsedebilmek için, rastgele bir şikayetinin ya da hastalığının olmadığı devirde tansiyonunun vakit zaman ölçülüp kıymetlerinin bir kenara kaydedilmesi faydalıdır.

YANLIŞ: Kalp hastaları idman yapmamalıdır

Yanlış bilinenlerden biri de kalp hastaları antrenman yapmamalıdır. Lakin tam zıddı kalp hastaları da antrenman yapabilir. Tempolu yürüyüşler kalp hastaları için yararlıdır. Ancak değerli konu şu ki, kimi hastaların kesinlikle antrenman testi yaptırması gerekebilir.

YANLIŞ: Kalp hastalıkları erkeklerde daha sık görülüyor

Hayır, kalp hastalıkları yalnızca erkeklerde görülmüyor. Kalp damar hastalıkları, bayanlarda da vefat nedenleri ortasında ön sıralarda yerini alıyor. Yani bayanlar da erkekler kadar risk kalp ve damar hastalıkları açısından risk altındadır.

Daha Fazla Göster

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

İlgili Makaleler