fbpx
Diyetisyen

Glutatyonu arttıran besinler!

Glutatyon bedenimizde tüm hücrelerde ve dokularda bulunan antioksidan moleküllerden biridir.

Karaciğer detoksifikasyonunda da rol alan değerli casuslardan biridir. Glutamat, sistein ve glisin aminoasitlerinden oluşur.

Pekala bu elzem molekül hangi besinlerimizde bulunur.

İlgili Makaleler

Avokado, kuşkonmaz, bamya, ıspanak, soğan, havuç, kabak ve muz doğal olarak glutatyon içerir.

Bunun dışında selenyum glutatyonun sağlıklı çalışabilmesi için kıymetli bir metaldir.

Selenyum içinse brezilya cevizi, mercimek, ayçiçeği ve muz tüketebilirsiniz.

Daha Fazla Göster

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

İlgili Makaleler