fbpx
Diyetisyen

Gastrit ve beslenme nelerdir

Gastrit, midenin iç yüzeyinin iltihaplanmasıdır. İki cinste olabilir. Bunlardan 1.si ani başlayan akut, oburu ise süregelen kronik halidir. Günümüz beslenmesi ve besin tercihlerine bağlı olarak akut gastrit her yaşta görülebilmektedir. Akut durumda kimi yiyeceklere bir müddet dikkat etmek gerekirken kronik durumda muhakkak yiyeceklerin ömür uzunluğu beslenmeden çıkarılması gerekir.

Gastritin değişken sebepleri vardır: Sigara, alkol, çay, kahve, asitli içecekler, ağır baharat tüketimi, özelliklle acı, üzere tüketim alışkanlıkları ile ortaya çıkabildiği üzere, kimi ilaçların kullanımı, bakteriyel enfeksiyonlar, besin zehirlenmeleri, kimi viral enfeksiyonlar, ve denetimsiz ağır gerilim de akut gastrite neden olabilmektedir.

Belirtileri çoklukla, midede yanma , bulantı hissi,ağrı, midede doluluk üzeredir.

İlgili Makaleler

Gastrit’te tıbbi beslenme tedavisi çok büyük değer taşımaktadır.

Bireyler:

Yemekleri az az, sık sık( mideyi çok uzun mühlet aç bırakmayacak şekilde) ve tertipli olarak tüketmeli,

Çok sıcak ve çok soğuk yiyecek-içeçeklerle mideyi uyaracak şeyleri tüketmemeli, tüketilecek se öncesinde kesinlikle mideye bir şeyler göndermeli,

Yavaş yavaş, güzel çiğneyerek tüketmeli,

Hazımsızlık yapan yiyecekleri yememeli,

Şeker hastalığı yok ise, güne 1 tatlı kaşığı balı ılık suya karıştırıp içerek başlayabilir.

Kızartma- kavurma, ağır baharatlı etler, sucuk, pastırma üzere şarküteri eserlerinden uzak durmalı,

Kepekli, esmer ekmekleri bu süreçte tüketmemeli,

Şişkinlik yapabilecek bütün kuru baklagiller, bulgur üzere besinleri bu süreçte tüketmemeli,

Hazır çorbalar, et suyu ile yapılmış çorbaları tüketmemeli,

Ekşi ve kabuklu meyve tüketmemeli, kabuklarını soyarak komposto üzere de tüketebilir.

Sindirimi güç ve yüksek yağ içeren tahin,tahin helvası, yağ oranı yüksek ve mide yi uyaran kakao içeren her şey ve çikolata ve çikolatalı pastalardan uzak durmalı,

Koyu çay, alkol, kahve, kızartmalar, baharat, ketçap, hardal, kuruyemiş tüketimini mümkün hayli kısıtlamalı, illa çay tüketilecek se açık tercih edilmeli, günde 2-3 bardağı geçmemeli,

Asitli hiçbir içecek tüketmemeli,

Sigara, alkolden uzak durmalıdır.

Gastrit tedavisinde hedef, midenin onarılmasına güzelleşmesine istikrarlı beslenme ile takviye olmak ve birebir vakitte tekrar uyaracak besinleri beslenmeden çıkarmaktır. Bu sebeple size uygun gelmeyen, hazımsızlık yaratan, şişkinlik hissi- mide bulantısı- karın ağrısı yaratan yiyecekleri de beslenmenizden çıkarın. Midenizin dinlenmesi, onarılması, kendini toparlaması için ağzınıza aldığınız her lokma çok değerlidir.

Genel olarak toparlayacak olursak: Çok yağlı- çok baharatlı- çok ağır yiyeceklerden kaçının. Hastalık devrinde orta öğünlerinizde bağışıklık takviyesi için c vitamini kaynağı meyvelerden faydalanın.

Daha Fazla Göster

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

İlgili Makaleler