fbpx
Aile Danışmanlığı

Erken boşalma nedir? Erken boşalma nedenleri ve tedavisi

Cinsel fonksiyon bozuklukları, cinsel istekte azalma, uyarılma eksikliği, ejekülasyon ve orgazm sıkıntıları ile buna bağlı olarak cinsel bağlantı kurmada ortaya çıkan zahmetleri kapsamaktadır. Cinsel fonksiyon bozukluklarının en yaygın olanlarından bir tanesi de “erken boşalmadır.” Erken boşalma; daima olarak ya da yineleyici bir biçimde, çok az bir cinsel uyarılma ile ve kişinin istemesinden evvel, vajinaya girme öncesi, girer girmez ya da çabucak sonrasında boşalma olması formunda tanımlanmaktadır.

Erkeğin olağan bir cinsel uyarılma yaşayabilmesinin gereklilikleri; boşalma sürecini anlaması, cinsel karşılık döngüsünün şuurunda olması, cinsel uyaranlara karşı olağan reaksiyon davranışlarını sergilemeye aşina olmasıdır. Erkeğin cinsel davranış modeli genel olarak; cinsel istek, cinsel uyarılma, plato, boşalma yahut orgazm, çözülme ve cinsel doyum evrelerini kapsamaktadır. Cinsel cevap döngüsünde ana sınırları ile bir partnerin arzulanması ile başlar (cinsel istek), penisin sertleşmesi ile devam eder (cinsel uyarılma), penisin ucundan zevk suyunun gelmesi, cinsel hazzın ağır yaşandığı zevk eşiğine ulaşma ve en yüksek heyecanın yaşanmasına ulaşılır (plato) ve penisten meninin gelmesi gerçekleşir (boşalma yahut orgazm), sonra da penisin inmesi ve rahatlama (çözülme) başlar, son olarak da keyifli bir doygunluk (cinsel doyum) hissedilir.

Erkeğin olağan cinsel cevap döngüsü evrelerinden plato evresi; uyarılmanın sürdürüldüğü, cinsel haz ve heyecanın arttığı evredir, bu evrede ağır cinsel zevk tecrübelenir ve ereksiyonun tam olduğu, en yüksek heyecan evresidir. Bu evrede, platoda sperm içermeyen renksiz bir zevk sıvısı gelir, peniste sertlik devam ederken çap artışı olur ve yumurtalıklarda yükselme artar. Bunların yanı sıra kalp atış suratında artış, süratli ve derin nefes alma, kan basıncında yükselme, ciltte kızarıklık, kalça bölgesindeki kaslarda kasılmalar gözlemlenirken; erkek devam ederse boşalacağının farkına varır ve şayet isterse bu noktada durabilir. Durabilmesi için de makat, yumurtalıklar ve kasıkları çevreleyen kasların gevşemesi, nefesin denetim edilmesi, ritmin sabitlenmesi ve partnerin uyarılarak sevişmeye odaklanılması gerekir. Erken boşalma sorunu yaşayan bir erkek ise istemli boşalma kontrolünü sağlayamaz ve tabiri caiz ise “dur” komutunu veremez ve istemsizce erken boşalır.

Erken boşalma sorunu olan erkek bahsedilen olağan cinsel cevap döngüsündeki evreleri normaline nazaran süratli yaşar ve çok daha kısa süren bir cinsel reaksiyon döngüsü vardır. Olağan müddette penisin vajinada kalma müddeti en kısa 7 dakika ve üzeri olmalı iken, erken boşalma sorunu olan erkeklerde bu mühlet çok daha kısadır, hatta kimi durumlarda şimdi penis vajinaya girmeden bile boşalma gözlemlenir. Boşalma sağlayanların en üst heyecan düzeyi olan platoda uzun mühlet kalmaları ve gerektiğinde durabilmeleri mümkündür. Erken boşalan erkeklerin ya platoları yoktur ya da platoları çok kısadır. Bu nedenle olağan bir müddette boşalan erkeğe nazaran cinsel uyaranlardan daha çok etkilenir ve erken boşalırlar.

Erken boşalmanın kişinin kendisine, partnerine, ruhsal durumuna, beklentilerine ve birçok etkene nazaran farklı tanımlamaları yapılabildiği üzere bilinen bir gerçek “erken boşalmanın bir hastalık olmadığıdır.”

Erken boşalma erkeğin, partnerin yahut her ikisinin de boşalmayı arzulamadığı andan evvel denetim dışı boşalmasıdır ve boşalmayı sağlayan fizyolojik olaylarının beklenenden evvel gerçekleşmesidir. Erken boşalma bu noktada genel olarak ikiye ayrılır;

Birincil erken boşalma; birinci bağdan itibaren erken boşalmadır.

İkincil erken boşalma; evvelce olmayıp sonradan meydana çıkan boşalmadır.

Erken boşalma düzeyleri boşalma mühletine ve penisin vajinaya giriş çıkışına nazaran şu biçimde sıralanır:

  1. Düzey EB- 1 ve 2 dakika ortası (30-60 giriş-çıkış)

  2. Düzey EB- 30-60 saniye (15-30 giriş-çıkış)

  3. Düzey EB- 15-30 saniye (5-15 giriş-çıkış)

  4. Düzey EB- 1-15 saniye (1-5 giriş-çıkış)

  5. Düzey EB- penis vajinaya girmeden boşalma

Erken Boşalma Nedenleri

Fizikî Durumlar

Yorgunluk

Hastalık

İlaç Kullanımı ve ilaçların yan tesiri

Beslenme (fazla şeker ve şeker türevleri tüketimi)

Çok Uyarılma

Alkolizm ve Husus Bağımlılığı

Birinci Cinsel Tecrübeler

Genç Olmak

Ruhsal Durumlar

Heyecan

Cinsel açıdan baskı altında yetiştirilmek

Pişmanlık

Suçluluk hissi

Partnere çok sevgi ve alaka

Gerilim ve kaygı (iktidarsızlık, performans kaygısı)

Hastalık kapma korkusu

Hamile bırakma korkusu

Cinsel isteksizlik

Travmatik cinsel tecrübeler (cinsel istismar, taciz ve tecavüz)

Para karşılığı kurulan bağlantılar

Sıkıntılı giden evlilikler

Kimi Rahatsızlıklar ve Hastalıklar

Sempatik hudut sistemi hasarı

Pelvik kırıklıklar

Prostat hipertrofisi, üretrit, polisitemi

Şeker Hastalığı

Kalp ve damar hastalıkları

İdrar yolu hastalıkları

Erken boşalmanın nedenleri bireyden bireye farklılık göstermesi ile birlikte üstte sayılan nedenlerden biri yahut birkaçı erken boşalmanın nedeni olabilir. Erken boşalma bir hastalık değildir lakin kimi bedensel nedenler yahut prostat ve idrar yolları hastalıkları üzere fizyolojik rahatsızlıklar nedeni ile ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, erken boşalmaya kronik depresyon, anksiyete bozuklukları, travma sonrası gerilim bozuklukları üzere ruhsal bozukluklar da neden olabilir. Çocukluk periyodundaki travmatik cinsel tecrübeler, kişilik özellikleri ve kişinin cinsel performansı üzerindeki telaşları da bu sorunun nedenleri ortasında gösterilebilir.

Bu noktada ele alınması gereken en kıymetli konu “erken boşalmanın öğrenilmiş bir durum olduğu” gerçeğidir. Erkekler birden fazla vakit yakalanma korkusu, ayıp-yasak-günah fikirleri, skor takıntısı ve mastürbasyona dair yanlış inançları sebebi ile erken boşalmayı öğrenirler. Boşalma sürecindeki çok zevkli duyumları daima tekrar tekrar yaşamak isteyen erkekler doruk noktasına bir an evvel ulaşmak ismine mastürbasyon sırasında penislerini süratli okşarlar ve boşalma anı haricinde de penis okşamalarından zevk alabileceklerinden habersizlerdir. Vakitle erken boşalmayı bir alışkanlık haline getirirler ve erkek için süratli yaşanan boşalmalar olağan üzere görünür. Sonuç olarak, yavaş yavaş kazanılan bu alışkanlık boşalmayı başlatan kasların bir refleksi haline gelir ve alışılmış süratli boşalma hali, ufak bir cinsel uyarılmada bile denetimsiz olarak reaksiyon verir.

Sünnet Erken Boşalmaya Neden Olur Mu?

Türkiye üzere Müslüman ülkelerde yaygın olarak uygulanan sünnet son vakitlerde batılı ailelerde de sıhhat sebepleri ile yaygınlaşmaya başladı. İdrar yolu iltihaplarını önlemek, sünnet derisi darlığını önlemek, penis derisi kanserini önlemek üzere yararları ile bilinen sünnet tıpkı vakitte penis hijyenini sağlamaktadır.

Lakin yapılan çalışmalar yararlarının yanında sünnetin erken boşalmaya neden olduğunu kanıtlamıştır. Bu çalışmalara nazaran sünnetli erkeklerin %25 oranında daha erken boşaldığı saptanmıştır. Kesilmeyen sünnet derisi, penis başını örterek penis başının kaygan ve sıcak bir ortamda durmasını sağlar. Penis başı bu durumda sıcak ve kaygan ortama alışmış olur. sünnetsiz erkeklerde penis vajinaya girdiğinde bu nedenle erken boşalma sorunu yaşamaz, öbür nedenlerle erken boşalma sorunu yaşayabilir.

Sünnetli erkeklerde penis başı penis derisi ile örtülmediğinden daima açıktır. Bu sebeple penis başı kaygan ve sıcak ortama alışkın değildir. Sünnetli erkekler cinsel birleşmede penisin hiç alışık olmadığı sıcak ve kaygan ortama girdiğinde erken boşalma mümkünlüğü yüksektir.

Erken Boşalan Erkeklerin Ortak Özellikleri

Ekseriyetle süratli ve sabırsız davranmak üzere erken boşalan erkeklerin kimi ortak özellikleri olduğu gözlemlenmiştir.

Süratli yemek yerler,

Bir çok hususta telaşlı davranırlar,

Hudutlarına kolay hakim olamazlar,

Süratli otomobil kullanırlar,

Sabırsız ve telaşlıdırlar,

Bir anda iki işi yapmaya çalışırlar,

Hırslıdırlar

Bu özellikleri taşımayan erkeklerde de erken boşalma görülebilir. Fakat bilhassa erken boşalan erkeklerin ortak özellikleri ortasında hayatlarında tıpkı boşalma durumlarında olduğu üzere her hususta telaşlı davrandıklarıdır.

Erken Boşalma Tedavisi

Görülme sıklığına bakıldığında birçok erkeğin ve dolayısı ile partnerlerinin kaygılı düşü haline gelmiş olan erken boşalma sorununun tedavisi kolay, süratli ve kolaydır. Burada her psikoterapide olduğu üzere değerli olan danışan kişinin sorunun tahliline giden yolda kararlı, istekli ve faal iştirakçi olmasıdır.

Erken boşalma sorunu ile gelen danışanlarda tedavi evresi ise kısaca şu basamakları izler: öncelikle bireyde diğer bir fiziki yahut ruhsal sorun olup olmadığını araştırırız. Bunların yanı sıra kişinin kullandığı ilaçlar, alkol, sigara yahut öbür uyarıcı unsurlar olup olmadığını araştırıp kararlaştırırız. Bu sonuçlar sonucunda erkeğe ve partnerine kimi antrenmanlar tavsiye ederiz. Bu antrenmanlar ise çiftle ve ferdi yapılan görüşmeler sonucunda uygun bir halde tespit edilen erken boşalma nedenlerinin sonucunda kararlaştırılarak verilir. Tedavi müddetince antrenmanlar ve teknikler uygulanırken sonlarında dinlendirilmesi çok değerlidir. Bu sebeple kişinin erken boşalma tedavisinde terapist ile iş birliği sonucunda belirlenen tavsiye ve teknikleri uygularken uyması gereken bir dizi diğer faktörler ve kurallar da vardır.

Sonları dinlendirici ortamlarda bulunmak, açık havada dolaşmak, hazmı kolay yiyecekler yemek, sigara ve alkol kullanmamak yahut mümkün olduğu kadar azaltmak, demli çay ve fazla kahve tüketmemek, şekerli yiyeceklerden uzak durmak üzere kurallar tedavide dikkat edilmesi gerekilen başka konular olarak danışana sunulur. Cinsel istek, cinsel uyarılma, plato ve boşalma kontrolünü sağlayabilmek için; nefes denetimini öğrenmek, boşalma kontrolü antrenmanlarını nizamlı yapmak, partner ile açık irtibat kurmak, ön sevişmeyi uzatmak, nizamlı spor ve kondisyonlu olmak ve beslenmeye itina göstermek ehemmiyet taşır.

Erkeklerin birden fazla cinsel bağlantıda yalnızca alacakları zevke odaklanıp biran evvel doruk noktasına ulaşmanın peşinde olma eğilimindedir. Bu sebeple cinsel bağın bütününe odaklanmazlar. Bu durumda boşalmanın denetimini ve durdurulmasını yahut sabitlenmesini başaramazlar. Bu da erken boşalmalarına sebep olur. Bu sebeple tedavi sırasında erken boşalma sorunu yaşayan erkeklere seksin yalnızca sonunu değiş tümünü düşünerek hareket etmelerini, bedenlerini ve beyinlerini seksin tümü üzerinde yoğunlaştırmalarını öneririz.

Tedavi idmanlarını uygularken şeker tüketiminde olabildiğince azaltma yapmasını öneriyoruz, bunun sebebi ise şeker ve tatlı yiyeceklerin sperm üretimini arttırması ve bunun da erken boşalmaya sebep olmasıdır.

Partneriniz ile münasebete girmeden evvel olumsuz fikirlerinizden arınmaya çalışmanızı öneriyoruz. Tekrar erken boşalacağım, partnerimi tatmin edemeyeceğim üzere olumsuz fikirler tedavi mühletince performansınızı da olumsuz etkileyecektir.

Mastürbasyon antrenmanlarının yavaş yapılmasını tavsiye ediyoruz. Süratli formda yapılan mastürbasyonlar şahısları kısa müddette boşalmaya programlar. Bu sebeple mastürbasyon idmanları 15-30 dakika kadar sürmelidir. Erken boşalmanın öğrenilmiş bir davranış olması, aksi yapıldığında boşalmanın denetiminin ele alınacağını gösterir.

Erken Boşalma Tedavisinde Tavsiyeler

Her erkeğin erken boşalma ihtimalinin olduğu unutulmamalıdır. Araştırmalar erkeklerin büyük çoğunluğunun hayatlarının bir kısmında erken boşalma sorunu ile karşı karşıya kaldıklarını göstermektedir.

Partnerinize ve kendinize karşı olan olumsuz niyet ve hislerden sıyrılabilmeniz değerlidir. Olumsuz niyetler performansı da olumsuz istikamette etkileyecektir.

Ruhsal yardım almaktan çekinilmemelidir. Unutulmamalıdır ki erken boşalma kalıcı bir hastalık değildir, iyileştirilebilir, kolay ve kolay sistemleri vardır.

Cinsel münasebetteki performans derdi erken boşalmanın en değerli nedenlerinin başında gelir. Maksadınız hiçbir vakit cinsel bağda “ne kadar düzgün olduğunuzu” kanıtlamak olmamalıdır. Cinselliği rekor denemesi olarak görmek, skor hanesine eklenecek yeni bir sayı olarak yaşanılan cinsellik, sinemalardaki üzere bir cinsel yaşantı sergileme beklentisi tedaviye giden yolda bireyleri olumsuz etkileyecektir.

Partnerler birbirlerine karşı hep açık olmalı ve problemlerini konuşabilmelidir. Bilhassa cinsellik ile ilgili mevzuları açık ve anlaşılır bir biçimde konuşmak, anlayış göstermek ve partnerin faal iştiraki kıymet taşır.

Telaş içinde olunmamalı, telaşlı davranılmamalıdır. Tedaviye giden yolda ebediyen sabırlı olunmalı ve emin adımlarla öteki basamağa geçilmelidir. Erkenci davranmak hali hazırda erken boşalmayı tetikleyecektir.

Cinsel münasebetin yalnızca haz ve boşalma noktasına yani sonucuna odaklanılmamalı, bütününe bakılmalıdır.

Erken Boşalma Tedavisinde Psikoterapi Teknikleri

Psikoterapistler olarak erken boşalmanın birinci olarak danışan için nedenlerini araştırır ve bu bahiste bir fikir birliği sağlarız. Erken boşalmanın tedavisinde hangi tekniklerin danışan için uygun olduğunu belirlemenin birinci şartı nedenlerin düzgün anlaşılmasıdır. Öbür yandan danışanın erken boşalmasına tıbbi rastgele bir durumun yahut alkol, unsur berbata kullanımının sebep olup olmadığını araştırır, gerekirse tedaviye evvel bu konularla çalışarak başlarız.

Danışanın durumuna nazaran değişmekle birlikte erken boşalmada psikoterapi teknikleri kolay, kolay, süratli ve sistematik bir biçimde ilerlemektedir. En sık kullandığımız teknikler ortasında; sıkıştırma tekniği, dur-başlat tekniği, kegel idmanları, pelvik kas antrenmanları, tao tekniği, tantrik seks antrenmanları, hipnoz teknikleri, gevşeme idmanları, nefes idmanları, hislere odaklanma antrenmanları, fantezi modellemesi idmanları, mastürbasyon antrenmanları, hiperstimülasyon tekniği, haremağası tekniği üzere teknikleri kullanmaktayız.

Cinsel terapi sistemleri öylesine nokta atışı yapan, sistematik tekniklerdir ki birçok cinsel fonksiyon bozukluklarında kolay kolay bizleri keyifli sona ulaştırır. Unutmayın ki “Erken Boşalma” yazgınız değildir, kanıtlanmış bir formda tedavisi mümkündür, kıymetli olan kararlı bir duruş ile birinci adımı atmak ve psikoterapi alma konusunda motive olmaktır, gerisi bizatihi gelecek ve size de zevk verici, hoş bir cinsel birleşmenin keyfini yaşamak kalacaktır.

YARARLANILAN KAYNAKLAR

Dr. Çetin, Ulvi: Erken Boşalma Tedavi Teknikleri, Masters and Jhonson Tekniği, Tantra Metodu, NLP Metodu, Kegel İdmanları ve Pratik Tahliller üzere 50’den Fazla Tahlil Yolu: Başlık Yayın Kümesi, 3.Baskı, İstanbul

Coping With Prematüre Ejaculation Michael E.Ph.D.Metz, Barry W., Ph.D.McCarthy

Kısa, Cebrail: Erken Boşalma ve Tedavisi, Cinsel Terapiler Dizisi., CK Yayınları:08., Ankara

Keçe, Cem: 10 Adımda Erken Boşalma Tedavisi., Pusula Yayınevi., 3.Baskı., Ankara

Daha Fazla Göster

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

İlgili Makaleler